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山(shān)芋可以减肥吗

　　山(shān)芋是(shì)可以减肥的。

　　山芋适当摄(shè)入(rù)可以起到辅助减肥的效果，每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡，而(ér)且山芋(yù)中富含植(zhí)物纤维，

　　在增加饱腹感的同(tóng)时(shí)也不(bù)用担心摄入过多热量，可以代(dài)替部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维，还(hái)可以(yǐ)起到(dào)一定的润肠(cháng)通便效果。

　　部分(fēn)研究表明植物(wù)纤维因为难以被吸收(shōu)，而(ér)与肠(cháng)道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调(diào)节肠道微生物来帮助代谢，减肥(féi)人群可以适当吃(chī)山芋(yù)帮(bāng)助(zhù)减肥。

新鲜山芋(yù)如何保管(guǎn)存放时间长2000克是多少斤啊

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的(de)，可(kě)以准备一个(gè)稍微大一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱，在下(xià)面垫上旧报纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧衣服，再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服，最后(hòu)在上面(miàn)盖(gài)一层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在(zài)家里干燥，通风的环(huán)境(jìng)中。

　　可以保存一年时间不坏，因(yīn)为纸箱有透气防(fáng)潮的作用，旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温(wēn)室(shì)的效果和吸潮的功效，用(yòng)这个方法来保(bǎo)存(cún)新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋，不(bù)仅保(bǎo)存(cún)时间长，而且新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越(yuè)甜，不会腐烂(làn)发芽，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜(xiān)山芋(yù)用(yòng)卫生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都(dōu)放进(jìn)塑(sù)料(liào)袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口(kǒu)。

　　同(tóng)样是(shì)放在干燥通风的地方，这(zhè)样也可以保存(cún)很长时(shí)间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁水，能够防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋，也能够(gòu)保(bǎo)留住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分，保(bǎo)持新(xīn)鲜度。

　　3、冰(bīng)箱(xiāng)保存(cún)。

　　如果新鲜(xiān)山(shān)芋的量比较(jiào)少，也可以放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层(céng)进(jìn)行保存(cún)，保(bǎo)存(cún)之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜(mó)包裹起来，再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

　　这样(yàng)可以保存一年(nián)都会(huì)很新鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水分，让(ràng)新(xīn)鲜山芋(yù)一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋(yù)怎(zěn)样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋(yù)头，所以(yǐ)说(shuō)一次性会买很(hěn)多芋头回来，这(zhè)样自己(jǐ)一(yī)天(tiān)肯定是吃(chī)不完的，想要将(jiāng)芋头保存下来，但是害怕保存不好，担心这(zhè2000克是多少斤啊)个芋头坏掉了不(bù)能(néng)吃，所(suǒ)以说很多人常(cháng)常(cháng)为这个(gè)事情担忧，也担心自己(jǐ)不(bù)能吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头还(hái)是吃新鲜的比(bǐ)较好，芋头保(bǎo)存不(bù)好很容易坏掉的，也很容(róng)易发芽，那(nà)么芋头(tóu)怎么存(cún)放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最(zuì)佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害，低(dī)于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下(xià)会(huì)发生冷(lěng)窖，表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水(shuǐ)。

　　贮藏(cáng)芋头(tóu)有宜湿不(bù)宜干之说，过(guò)干也(yě)会(huì)导致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

　　因(yīn)此(cǐ)，鲜(xiān)芋头(tóu)购买之后尽快食(shí)用，并(bìng)且一(yī)定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放(fàng)于室内(nèi)较温(wēn)暖、通(tōng)风(fēng)处保存。

　　若需保存较长时间，可采(cǎi)用通(tōng)风库贮(zhù)藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20～30千克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存(cún)，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需(xū)要注意的是，在贮藏初期，由于外界气温高(gāo)，芋头呼吸(xī)旺盛(shèng)，要注意(yì)通风散热。

　　控制(zhì)堆内(nèi)温度不得超过15℃。

　　如果自(zì)己一次(cì)性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么(me)保存好的话，那么不妨试(shì)试(shì)上(shàng)面我(wǒ)们(men)介绍的这些保存芋头(tóu)的(de)方法(fǎ)，如果不是很(hěn)多，那么最好是放在冰(bīng)箱里面(miàn)保存下(xià)来(lái)，但是一定不能削(xuē)皮(pí)，这样带皮(pí)的保存(cún)时间才(cái)能更长久，如果没(méi)有冰箱，那么自己(jǐ)一定(dìng)要把芋头放在通风的地方。

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